トレーニングについて
週一回、たった30分だけのトレーニングでシェイプアップ・アンチエイジングに大きな効果をもたらす加圧トレーニング。
【どんなトレーニングですか？】
→運動内容はカンタンなダンベル運動や自重トレーニングとどなたでも出来る内容です。
【体力に自信がないのですが大丈夫ですか？】
→お一人お一人、運動経験やお身体の状態に合わせて、その方に適したトレーニングメソッドをプログラムして参ります。
【トレーニング自体はキツイのですか？】
→１回３０分のトレーニングなので『楽な』イメージはあると思います。
運動自体は正直に答えますと、『キツイ』です。
しかし、そこはご安心ください。
今まで運動の経験のない方が当スタジオで始めている方がほとんどであり、運動内容についてはきちんと段階を踏みながら向上していきますので安心してトレーニングしていただけます。
また、加圧時に独特の『ピリピリ』感があるなかでトレーニングを実施しますが、これは加圧トレーニングを行なう上で『週１回３０分』のトレーニングを実現させる仕組みですのでご安心ください。
なお、トレーニングは姿勢を整えつつ筋力アップを目指す内容となっており、ストレッチや整体の要素も含めながら行ないますのでトレーニング後のスッキリ感は大いに期待できるものとなっております。
姿勢が整えば骨格の位置や支える筋肉が改善しやすくなり、外見からアンチエイジングの効果を感じるだけでなく、成長ホルモンの力によって内からのアンチエイジングも期待できます。
加圧トレーニングの主な効果
さまざまな効果を大いに期待できるトレーニングです。
大きく分けますと下記の５項目が主なものとなりますのでご参照ください。
ダイエット効果
加圧トレーニングを実施すると大量に分泌される『成長ホルモン』により、体脂肪が付きにくく、トレーニングにより、筋肉が増加して体脂肪を燃焼させやすくしてくれます。
血行促進
トレーニングでは専用機器を使用しますが、加圧と除圧が繰り返されると血管の弾力がよみがえり、血行が良くなって、血流量も多くなりますので新陳代謝が活発になります。
冷え症や肩こりなどに効果が大いに期待できます。
アンチエイジング
加圧トレーニングをすることで日常生活でも分泌される『成長ホルモン』がおよそ290倍まで向上する研究データの結果、肌のハリやツヤを取り戻し、体脂肪位のつきにくいおカラダにしてくれます。
筋肉アップ
どなたでも行えるカンタンなトレーニングで高い効果が得られるため、ケガなどがしにくく、老若男女どなたでも続けていくことができます。
回復力向上
これまでの研究により、骨折・肉離れ・ねんざなどの回復が早くなったデータがたくさんあり、『成長ホルモン』が筋肉やおカラダの修復が早まると考えられてます。
- トレーニング機器について
- 当スタジオでは従来、下記の機材を１つ用いてトレーニングを行ないますが、日本製加圧マスターを基本にし、米国製KAATSU NANOのシステムも導入しながらトレーニングを実施しております。
- 現在、米国製KAATSU NANOを使用してトレーニングを実施しているところは岩手県内では当スタジオのみ導入しているとお伺いしております
日本製 加圧マスター
KAATSU JAPAN製の元祖、加圧トレーニング指導資格者専用の空圧式加圧トレーニング機です。
こちらの説明、画像につきましてKAATSU JAPAN株式会社より参照しております。
各種料金は税別、税込ともに表示となっております。
体験トレーニング
初めて加圧トレーニングをお受けになる方はこちらになります。
| 体験トレーニング | 3,000円（税込3,300円） 初めての方はこちらのご案内となります。 １.お伺いしましたカウンセリングにより普段の日常とご説明をいたします。（10分ほど） ２.体験トレーニングに入ります。（20分ほど） ３.事後説明後、お会計となります。（15分ほど） ご来店の際は5分前までに必ずお越しください。 遅れた場合はご案内が出来なくなりますのでご注意ください。 |
|---|---|
| 注意事項 | 体験につきましては加圧トレーニングを初めてお受けになられる方が対象となりますのでご了承ください。 完全予約制で承っておりますが、ご予約当日日時なってもご連絡がなく、無断キャンセルされた方は再度予約を頂いても、当方の判断にてご案内はお断りさせていただきます。 |
入会手続き
| 入会金 | 5,000円（税込5,500円） 体験後、ご入会手続きの事務手数料となります。 こちらにはトレーニング時に起きた事故に対する傷害保険も含まれております。 当会員となられますとこちらは永続的に保障がされるものとなります。 傷害保険は年更新のものですが、そちらに対する更新等の費用はありませんのでご安心下さい。 |
|---|
月会費
| 脂肪燃焼、ダイエットに効果的 本気の加圧トレーニング | 28,000円（税込30,800円） 1回あたり3,500円（税込3,850円） 完全予約制になります。 週２回30分、月８回のシェイプアップに最適なプランになっております。 内容 ・トレーニング ・ボディメンテナンス ・KAATSUサイクル ・駐車場サービス券お渡し（1時間分） |
|---|---|
| 健康維持、体力維持に効果的 スタンダードパーソナルトレーニング | 18,000円（税込19,800円） 1回あたり4,500円（税込4,950円） 完全予約制になります。 週１回30分、月４回の健康増進に最適なプランになっております。 内容 ・トレーニング ・ボディメンテナンス ・KAATSUサイクル ・駐車場サービス券お渡し（1時間分） |
| 加圧トレーニングの基礎トレで運動不足解消 基礎トレパーソナルトレーニング | 12,000円（税込13,200円） 1回あたり3,000円（税込3,300円） 完全予約制になります。 週1回20分、月４回の運動解消に最適なプランになっております。 内容 ・トレーニング ・KAATSUサイクル ・駐車場サービス券お渡し（0.5時間分） |
| 注意事項 | 各コースともに１ヶ月内でトレーニングの実施となります。 いずれも回数券ではございませんのでご注意ください。 |
※注意
お会計は現金・クレジットカード、キャッシュレス決済がご利用になれます。
月会費につきましては銀行引落しもご利用になれます。
クレジットカードのブランドは
VISA
mastercard
AmericanExpress
Diners Club
Discover
JCB
キャッシュレス決済は
PayPay
aupay
となりますのでご注意ください。
パーソナルトレーニングは完全予約制ですので変更・キャンセルがある際はご予約日の前日中に必ずご連絡ください。
過ぎた場合は当日キャンセルとなり、実施一回分が消化となりますのでご注意ください。